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//In werblicher Zusammenarbeit mit Espara//
Ein langer sonnenreicher Herbst liegt hinter uns und jetzt ist er da, der Winter mit wenigen Sonnenstunden. Viele von euch kennen wahrscheinlich das erdrückende Gefühl des Lichtmangels, das oft im Jänner oder Februar auftritt. Dann wenn man sich schlapp, energielos, müde und auch leicht melancholisch oder einfach grantig – wie man bei uns in Österreich sagt – fühlt.
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Was tun, wenn in deiner Wohnung plötzlich in der Nacht drei Bilder gleichzeitig runterfallen. In meinem Fall mal Hund beruhigen, denn meine Kleine hat da natürlich ein Bellorchester losgelassen. Erst am nächsten Tag habe ich mir dann eigentlich mal Gedanken darüber gemacht, wie das sein konnte. Ganz ehrlich, keine Ahnung aber der Griff zur Räucherpfanne war klar, denn wie wir in Österreich sagen: „Hilft´s ned , schad´s ned“, wollte ich vor allem mit Weihrauch, Styrax, Beifuß, Rose und Johanniskraut ein wenig die Energie verbessern.
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//in werblicher Zusammenarbeit mit Florissa//
Kräuter sind in erster Instanz Lebensmittel und dann erst Heilmittel. Ein ganz einfacher Leitsatz, den ich allen Menschen mitgebe, die meine Kräuterkurse oder Wanderungen besuchen. Denn wenn ich Wild- und Küchenkräuter in mein tägliches Leben einbaue, nehme ich immer in kleinen Dosen bereits die wertvollen Inhaltsstoffe auf, die meinen Körper stärken, resistenter machen und damit wirke ich gegen viele gesundheitliche Probleme bereits vor.
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Mein Cousin hat mich letztens gefragt, woher ich die ganzen Ideen für meine Kräuterezepte nehme. Das ist im Grunde ein Zusammenspiel von Altbewährtem, neu von mir Interpretiertem, dann experimentiere und kombiniere ich gerne aber ich lasse mich auch inspirieren und gerade letzteres hat mich zu diesem Naturkosmetikrezept gebracht.
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//In werblicher Zusammenarbeit mit SonnenMoor//
Kräuter und deren Wirkstoffe in jahrtausende alter Form immer noch für unsere Gesundheit nutzen? Ja, das ist möglich und faszinierend zugleich. Moor ist das schwarze Gold für unseren Körper, das regional und altbewährt ist. Aber allem voran ist Moor ein Naturerlebnis, das ich euch ein wenig näherbringen möchte.
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Als unser größtes Organ nimmt unsere Haut Kräuterwirkstoffe äußerlich sehr gut auf. Eine Methode, die gleichzeitig Entspannung und Erholung bringt und dabei auch den Stoffwechsel aktiviert, ist eine Massage mit einem Kräuterstempel. Dabei nimmt auch die Nase den Kräuterduft auf und sorgt für eine Mini-Auszeit vom Alltag.
Jetzt kommt er doch tatsächlich. Der kühle, feuchte Herbst. Und auch wenn ich es in diesem Jahr ein wenig hinauszögern konnte, die letzten Arbeiten in meinem Naturgarten stehen an. Die letzten Kräuter wurden bereits abgeerntet, kleine Blätterhaufen aufgetürmt, damit sich Igel wohl fühlen kann, und alle Äpfel aufgesammelt. Ein paar wenige Vorbereitungsmaßnahmen für Pflanzen und meinen Rasen setze ich jetzt noch im Oktober, damit im nächsten Jahr alles gesund wachsen kann. Hier unterstützt mich wieder der österreichische Pionier des biologischen Gärtnerns, Florissa.
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Es heißt ja in der Kräuterwelt, dass jene Pflanzen um einen herum wachsen, die von einem selber benötigt werden. Als die Wilde Karde in meinem Garten direkt neben der Stockrose riesig groß heranwuchs, dachte ich schon: Hoffentlich brauche ich diese bitte nicht. Ich hatte zwar in diesem Jahr das Vergnügen mit zwei kleinen Zecken an mir aber die wurden so schnell entfernt, dass ich keine Probleme mit Borrelien hatte. Also muss dieses stachelige Kardengewächs den Weg in meinen Garten gefunden haben damit ich sie am Blog für euch zum Thema mache.
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In meinem Garten wachsen durch den milden Oktober noch genügend regionale Kräuter, die zu Kräutersalz, -sirup, oder -butter verarbeitet werden. Dabei auch einige beruhigende Kräuter, die auch speziell für Kinder gut geeignet sind.
Kinder lieben den zarten Duft regionaler Kräuter. Das feine Näschen reagiert gut auf die Wirkstoffe der Heilpflanzen, die oft auch bei Schlaflosigkeit helfen können. Ein Kräuterkissen für besseren Schlaf ist ganz einfach und schnell hergestellt.
In mein Kräuterkissen für Schlummerträume kommt
Alle diese Kräuter wirken beruhigend und können somit den Schlaf fördern. Aber auch Kräuter wie
sind ideale Traumbegleiter. Am besten mit den Kindern gemeinsam ein Kräuterkissen füllen und fragen, welche Düfte ihnen zusagen.
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Biodinkelspelzen und Baumwollsäckchen
Kinder haben einen viel feineren Geruchssinn als Erwachsene. Das heißt nicht zu viele Kräuter in ein Schlafkissen oder Säckchen geben. Damit aber dennoch alles schön aufgefüllt ist, gebe ich Bio-Dinkelspelzen dazu. In ein größeres Kissen gefüllt, liegt hier auch der Kopf angenehm weich und die Spelzen passen sich der Kopfform an. Entspannung also inklusive.
Gefüllt wird bei mir alles in Baumwollsäckchen, da diese das Aroma der Kräuter gut durchlassen aber auch Leinen eignet sich hervorragend.
Und noch eines zum Abschluss, auch wir Erwachsene reagieren ganz hervorragend auf den erholsamen Duft dieser Kräuter. Gute Nacht!
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Sammeln, Spitze abkappen, schälen … Eine monotone Arbeit um an die mandelartigen Samen der Buche zu kommen aber genau das liebe ich um ein bisschen Abstand vom durchgetakten Alltag zu kommen. Vor allem ist mir genau bei dieser Arbeit eines bewusst geworden: Unser Essen schätzen wir um so mehr, wenn wir es uns mit so einer Arbeit verdienen müssen. Und den daraus entstandenen Bucheckernaufstrich habe ich viel mehr bewußter genossen, weil ich ja weiß, welche Arbeit da drinnen steckt.