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    Du erntest was du säst – aber bitte richtig

    by karinareichl 24. Februar 2022

    Copyright_Karina_Nouman

    //in werblicher Kooperation mit Florissa Natürlich//

    Du erntest was du säst … Noch nie hat mich dieser Spruch so begleitet, wie diesen Winter. Den die Gedanken an das neue Gartenjahr starten im Grunde gleich nach dem alten Gartenjahr. Und den Anfang machen hier immer neue Samen, die ausgesät werden, um dann eine feine Ernte einzufahren.

    Copyright_Karina_Nouman

    Wir starten in diesem Jahr sozusagen in das erste ganze Gartenjahr. Im letzten Jahr haben wir im Juni unsere Wildwiese in ersten Schritten in einen Naturgarten verwandelt. Viele Kräuter und Blumen sind bereits eingezogen aber für Gemüse war es dann doch zu spät. Und ein weiterer Teil des Gartens ist noch unberührt. Das wird sich aber in diesem Jahr ändern. Hier werden wir neben Gemüse auch viele Blumen erblühen lassen. Denn neben den Kräutern sind natürlich Blumen meine größte Leidenschaft, die entweder frisch in der Vase landen werden oder zu kreativen Ideen verwandelt werden.

    Kann ich schon alles aussäen?

    Aber bis es so weit ist, wird nun ab Februar ausgesät. Aber nur die ersten Samen. Denn eines habe ich aus meiner Zeit mit meinem kleinen Garten in der Stadt gelernt. Geduld zu haben.

    Wenn auf einem Samenpäckchen steht – Aussaat April – halte ich mich auch daran. Sonst steht das Eigenheim voller Jungpflanzen, die nicht raus können, weil es noch zu kalt ist.

    Copyright_Karina_Nouman

    Und worauf ich mich auch wieder sehr freue, auch in diesem Jahr wird mich mein Gartenpartner Florissa Natürlich in das sechste gemeinsame Gartenjahr begleiten. Sie waren schon mit Rat, Tat und ihren Bio-Produkten an meiner Seite, wenn es noch um urban gardening bei mir gegangen ist und auch bei meinem neuen Herzensprojekt Natur- und Bauerngarten stehen sie mir zu Seite und das beginnt tatsächlich schon beim Aussäen der ersten Samen. Denn was ich in den letzten Jahren definitiv gelernt habe: Ja, es macht einen Unterschied, ob ich die passende Erde verwende. Warum? Weil sich durch die torffreie Kräuter- und Aussaaterde von Florissa, die Jungpflänzchen von Beginn an stark und gesund entwickeln. Das merkt man dann spätestens bei der Ernte.

    Von Kalt-, Licht- und Dunkelkeimern

    Die erste Frage, die ihr euch stellen solltet ist, wollt ihr aus den großen Pflanzen wieder Samen gewinnen. Denn dann ist es wichtig, dass ihr auf das Wort „Samenfest“ auf den Samentüten achtet. Nur diese geben Samen, die im nächsten Jahr wieder ausgesät werden.

    Copyright_Karina_Nouman

    Dann ist es auch wichtig, darauf zu achten, unter welchen Bedingungen kann ein Samen zu keimen beginnen. Lichtkeimer liegen auf der Erde auf. Das kennt ihr vielleicht von der Gartenkresse. Dunkelkeimer möchten von Erde bedeckt sein und Kaltkeimer… Tja, die wollen nicht direkt neben der Heizung stehen.

    Frei nach Lust und Laune oder mit Plan

    Ich war jahrelang Kategorie Nummer eins und habe nach Lust und Laune, meist zu viele Samen ausgesät. Dann bin ich im Mai mit 30 Tomatenpflänzchen, 20 Paprika- und duzend Kräuterkeimlingen dagestanden. Weniger ist mehr. Vertraut den Samen und sät so viele, wie ihr auch behalten könnt. Zur Absicherung würde ich max. 2 Samen mehr von einer Pflanze aussäen aber niemals das ganze Päckchen.

    Ob ich alles aussäe?

    Nein, viele Kräuter habe ich schon im Garten und weitere werden auch als Jungpflänzchen in die Bauernbeete einziehen. Aber im letzten Jahr habe ich ein paar Samen von der Wiesen Arnika, der Malve oder Stockrose selbst gesammelt. Auch von Löwenmäulchen und noch weiteren Blumen. Die ziehe ich selbst. Der große Teil besteht aber aus Gemüsepflanzen wie Kohlrabi, Gurken, Tomaten… die Klassiker eben.

    Copyright_Karina_Nouman

     

    Und jetzt im Februar stehen auf meinem sonnigen Fensterplätzchen bereits Samen von Kohlrabi, Fenchel, Aubergine und zwei Tomatensorten. Mehr folgen dann im März.

    Und dann, wenn die kleinen Keimlinge groß genug ist, dann werden sie umgesetzt, in größere Töpfchen und dürfen dann an warmen Tagen raus und in der Nacht wieder rein. Um sich langsam an die große Freiheit zu gewöhnen. Und auch da gibt es Unterstützung von Bio-Produkten von Florissa.

    Copyright_Karina_Nouman

     

     

    Immer und für immer meine liebsten Mikroorganismen – meine Pflanzenwunderwaffe für alles. Und als Nahrung für die Jungpflanzen dann dazu der Kräuter- und Jungpflanzendünger. Denn immer nur Wasser ist zu wenig … wir sind ja auch nicht nur durstig.

    Copyright_Karina_Reichl

     

    24. Februar 2022 0 comment
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  • Allgemein

    Kamillensalbe für raue Winterhände

    by karinareichl 17. Februar 2022
    by karinareichl 17. Februar 2022

    Die Kamille – ich kann gar nicht oft genug erwähnen, dass dieser Pflanze wohl der größte Respekt gebührt. Denn viele von uns vermeiden es oft, die Kamille wertzuschätzen. Und das…

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  • Naturkosmetik

    Bartpflege selbst gemacht – das etwas andere Geschenk zum Valentinstag

    by karinareichl 2. Februar 2022
    by karinareichl 2. Februar 2022

    Naturkosmetik für Männer. Oft meist noch ein sehr schweres Thema, da Männer sich eher selten selbst etwas zusammenmischen. Aber wenn sie dann entdecken, wie wertvoll und nützlich selbst gerührte Pflege…

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  • Naturküche

    Grüne Kräuterpasta selbst gemacht – Cavatelli a casa

    by karinareichl 5. Januar 2022
    by karinareichl 5. Januar 2022

    Es ist die dunkle Zeit des Jahres, in der ich, wie die Natur auch, ein wenig langsamer und achtsamer durch die Tage gehe. Bedeutet, ich nehme mir auch Zeit, neuen…

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  • NaturPur

    Gesunde Hundepfoten im Winter dank Hanf

    by karinareichl 22. Dezember 2021
    by karinareichl 22. Dezember 2021

    //Werbliche Zusammenarbeit mit HANAFSAN// Salz auf den Straßen. Nicht nur für die Umwelt eine Belastung, auch für sanfte Hundepfoten. Und wir vergessen oft, dass durch die menschliche Hand, die Gegebenheiten…

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  • Naturapotheke

    Feuer Tonikum – das scharfe Oxymel im Winter

    by karinareichl 12. Dezember 2021
    by karinareichl 12. Dezember 2021

    Geht mal durch eure Küche und sucht euch alles zusammen, was ihr an scharfen Lebensmitteln findet. Zwiebel, Knoblauch, Chili, Pfefferkörner … Das alles braucht ihr, um euch ein feuriges Oxymel…

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  • Naturkosmetik

    Mit Hanf zu weichen und gepflegten Winterlippen

    by karinareichl 29. November 2021
    by karinareichl 29. November 2021

    //in werblicher Kooperation mit HANAFSAN// Unkompliziert und einfach in der Anwendung. Was ich in meinem eigenen Leben lebe, gebe ich auch in meinen Rezepten und Tipps weiter, wenn es darum…

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  • Naturgarten

    Eure Gartenfragen an die Experten von Florissa Natürlich

    by karinareichl 18. November 2021
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    //in werblicher Kooperation mit Florissa Natürlich// Mein Gartenjahr war ein super spannendes mit neuen Herausforderungen da wir ja eine wilde 300qm Wiese in einen Naturgarten verwandelt haben. Besser gesagt, die…

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  • Naturkosmetik

    Quitte Bitte – und zwar als Hautöl für die Winterzeit

    by karinareichl 13. November 2021
    by karinareichl 13. November 2021

    Fällt es euch auch auf. Alte Obstsorten erleben ihre Renaissance. Quitte, Mispel, Schlehe … Das wilde Alte wird wieder modern. Zum Glück, denn Wildobst, schlägt jedes kultivierte Obst um Weiten.…

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  • Naturküche

    Hanf – die kulinarische Powerpflanze

    by karinareichl 30. Oktober 2021
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    //in werblicher Zusammenarbeit mit HANAFSAN// Legen wir die Fakten über Hanf als kulinarische Pflanze gleich auf den Speiseteller. Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, Vitamin E, wenige Kohlenhydrate und Hanfsamen…

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Über Fräulein Grün

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Wiese, Wald und Wunder. Meine Leidenschaft, meine Berufung. Die Kräfte von Heilpflanzen kann sich jeder zunutze machen. Auch wenn viele – so wie ich – in der Stadt leben. Oft wachsen die natürlichen Schätze direkt vor der eigenen Haustüre. Auf meinem Blog Fräulein Grün zeige ich als diplomierte Praktikerin der TEH (Traditionell Europäischen Heilkunde) wie ohne großen Aufwand fast vergessene alte Hausmittel, wirksame Heilmittel und außergewöhnlich schmeckende Köstlichkeiten aus Kräutern, Wurzeln, Beeren u.v.m. gezaubert werden. Mehr zu mir allen Onlinekursen, Workshops, Diplomausbildungen, Bücher, Podcast u.v.m. findest du auf diesen Seiten. Die Natur beginnt direkt vor der Haustüre und jeder kann das nutzen!

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Alle publizierten Inhalte auf diesem Blog sind nur als Anregung und zur Unterhaltung gedacht und können bei körperlichen Beschwerden niemals einen Arztbesuch ersetzen. Die Kräuter, die ich sammle, sind für den Eigengebrauch gedacht. Ich rate jedem, sich bei Interesse (und vor der innerlichen oder äußerlichen Anwendung) vorher an einen Profi zu wenden, um gefährliche Verwechslungen mit giftigen Pflanzen zu vermeiden. Gerne könnt ihr euch auch an mich wenden.

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Kräuterexpertin in Salzburg

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Gerne ist das Fräulein Grün für Kooperationen zu haben. Die Transparenz ist dabei sehr wichtig. Werbliche Zusammenarbeiten werden von mir auch als solche gekennzeichnet, denn hier werden nur Themen behandelt, mit denen ich mich zu 100 Prozent identifizieren und hinter denen ich auch stehen kann. Das bin ich meinen Lesern schuldig. Alle Inhalte und Fotos werden ausschließlich von mir produziert und dürfen nur nach Absprache mit mir von Dritten verwendet werden.
😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmitt 😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmittel, dass wir uns so einfach selbst ziehen können.
Warum❓️ Weil Hafergras als Quelle für lösliche und unlösliche Ballasstoffen wirkt. Gerade letztere schnappt es sich und sorgt dafür, dass diese gut aus dem Körper über den Darm raustransportiert werden. Deshalb ist sie gerade in der naturheilkundlichen Entgiftung ein Lebensmittel, dass wir einbauen sollten.
🤌
Es wirkt entgiftend und hilft eben die sogenannten Schlacken aus dem Körper zu transportieren.
🌱
Hafergras wirkt auch entspannend auf die glatte Muskulatur und hilft bei Magen-Darm-Krämpfen.
Dieses Süßgras ist voller Chlorophyll, Antioxidatien und Flavonoiden. Schenkt uns Engergie und schützt vor freien Radikalen.
😏 Ich höre schon wie in eurem Kopf das Wort SUPERFOOD schwirrt. Ja, könnte man tatsächlich dazu sagen.

ABER gerade auch was unser Wohlbefinden betrifft, hat Hafergras, so auch wie Gerstengras, eine beruhigende Wirkung und kann bei Schlafproblemen versucht werden. 🙏Für Kinder könnten man hier die Gräser, die ihr selbst einfach und auch sehr schnell selbst ziehen könnt, in die Ernährung einbauen.
🙌😌🫶
Wie genau ihr es in den eigenen vier Wänden in wenigen Tagen anbauen und ernten könnt seht ihr im Reel.
Bei mir ist das Gras als frische Zutat in der Küche gerade in meiner Leberkur integriert.

Kennt ihr außer Haferflocken auch das Gras?

#hafer #hafergras #superfood #fräuleingrün #detox
🌼Kamillensalbe für raue Hände Denn gerade nac 🌼Kamillensalbe für raue Hände
Denn gerade nach der Winterzeit können Hände extra Pflege immer gut gebrauchen.

Und die Kamille hat neben all ihren wunderbaren Einsatzmöglichkeiten - von Erkältungen über ihre krampflösende oder wundheilende Wirkung auch eine pflegende für die Haut. Und natürlich kann diese Salbe auch bei kleinen Wunden eingesetzt werden. 🙌🫶

Ihr braucht
💚250 ml Mandelöl
💚50 g Bienenwachs
💚50 g Kakaobutter
💚4 EL getrocknete Kamillenblüten

Zubereitungsart fürs Salbenstövchen 🫶
Zunächst wird das Mandelöl in einem Wasserbad erwärmt. Darin dürfen nun das Bienenwachs und die Kakaobutter schmelzen, bis die Flüssigkeit wieder durchsichtig ist. Nun kommen die Kamillenblüten dazu und alles darf mindestens 1 Stunde auf kleiner Flamme ausziehen.

Diese Methode funktioniert natürlich auch auf kleinster Flamme in einem Topf am Herd.

Nun werden die Kamillenblüten durch ein sehr feines Sieb abgeseiht (Kaffeefilter) damit nichts in der Salbe bleibt. Füllt nun die noch flüssige Salbe in einen Tiegel und in wenigen Augenblicken wird alles fest und ist fertig zum Verwenden.
💚💚💚

#kamille #salbenherstellung #herbalist #fräuleingrün
💧Detox-Wasser Ein Klassiker regional interpreti 💧Detox-Wasser
Ein Klassiker regional interpretiert, denn neben Gurke und Zitrone gebe ich frische junge Brennnesseltriebe dazu. 🌿
Warum? Weil wir hier nun sanft unsere Niere als eines unserer Ausscheidungsorgane stimulieren.

👉Aber es gilt: Trinkt die gleiche Menge pures Wasser nach, denn dieses Detoxwasser regt die Harnausscheidung an.

In eine Liter kaltes Wasser kommen
🌱1 Handvoll frische Brennnesseltriebe
🍋Halbe Bio Zitrone mit Schale
🥒3-4 Scheiben Gurke

Nun zwei Stunden alles ausziehen lassen und danach über den Tag verteilt trinken.
Alle weiteren Infos hört ihr im Reel.🫶

Wenn ihr es kurmässig macht nicht länger als 3 Wochen und sonst immer wieder mal mit diesem Infused Water dem Körper was Gutes tun.
💧💧💧
Nicht geeignet bei Niereninsuffizienz und in der Schwangerschaft

#detox #brennnessel #detoxwater #infusedwater #kräuter #fräuleingrün
🌱Fräulein Grün Schema🌱 3 Schritte für die 🌱Fräulein Grün Schema🌱
3 Schritte für die richtige Kräuterverwendung um selbstbestimmt handeln zu können

1 ERKENNEN
Welche Art von Beschwerde soll mit Kräutern unterstütz werden? Dafür muss man
sich selbst gut damit auseinandersetzen.
👉Beispiele: Leide ich an trockenem oder produktivem Husten, habe ich Einschlaf- oder
auch Durchschlafprobleme, wann treten meine Magenschmerzen auf …
Je detaillierter ich mein Problem erkenne, desto sichere finde ich die richtigen
Heilpflanzen.🌿

2 DURCHLEUCHTEN💡
Welche Inhaltsstoffe stecken in der zu verwenden Heilpflanze? Oder wie wurde sie in der Volksheilkunde auch verwendet? Nur so kann ich die
richtige Methode der Extraktion auswählen, um mir die Inhaltsstoffe verfügbar zu machen.
👉Beispiele: Kann ich überhaupt einen Tee zubereiten und wie ist die richtige Machart, ist ein
Ölauszug sinnvoll oder funktioniert hier ein Oxymel …
Nicht alles kann aus jedem Kraut zubereitet werden.

3 VERWENDEN🍵
Die wenigsten Kräuter & Heilpflanzen sind für eine dauerhafte Anwendung geeignet.
Je nach Kräutermittel: ob Tinktur, Ölauszug, Tee ...muss auch differenziert dosiert werden. Dazu muss auch darauf geachtet werden ob Schwangere, Kinder oder
Personen mit gewissen gesundheitlichen Problemen die Kräuter verwenden dürfen.
👉Beispiel: Kann ich meinen Kindern dieselbe Dosis an Kräutern geben wie mir selbst?
Wann beginnt die Einnahme für die Prophylaxe und wann muss ich mit den Kräutern
wieder aufhören …

🫶🌱🌿Nach diesem Schema ist jeder meine Kräuter- und Heilpflanzenausbildungen aufgebaut. Von Diplomausbildungen über Onlinekurse bis hin zu Live-Workshops. Schaut gerne auf
www.fräuleingrün.at vorbei und taucht tief mit mir in die Kräuterheilkunde ein.

#kräuter #heilpflanzen #fräuleingrün
Wie steht es um das eigene DARMMIKROBIOM // Anzeig Wie steht es um das eigene
DARMMIKROBIOM // Anzeige//

Ich lasse mit @mybioma jedes Jahr im Frühling eine Darm-Mikro-Analyse machen. Und weiter unten habe ich aich einen Bonuscode🙌

Warum mache ich diesen Test zuhause❓️ Ja, weil der Darm immer schon meine Schwachstelle war, weil Kräuter mir dabei sehr geholfen haben, weil ich gerne noch tiefer blicken möchte und auch gespannt bin, was ich für zusätzliche Tipps nach der Labor-Analyse bekomme.
🤩
Die Gesundheit beginnt im Darm, das wissen wir! Und genau das hat sich myBioma zur Aufgabe gemacht. Weiß man mehr über seinen Darm und was da abgeht, desto mehr Lebensqualität bekommt man.

Und ich bin so begeistert, wie durchdacht das Analyse-Kit aufgebaut ist.💩
Es ist natürlich am Anfang gedanklich eine Hürde eine Stuhlprobe zu entnehmen aber myBioma macht es zur einfachen Aufgabe. Dann kommt alles rein in das bereits rückfrankierte Kuvert und dann wird im Labor analysiert. Hier ein kleiner Auszug

💚Analyse von über 1500 Bakterienarten in einer 
💚Stuhlprobe mittels DNA-Sequenzierung
💚Erfahre deinen Nahrungsverwertungstypen
💚Erfahre wie sich deine Darmbakterien auf deine 💚Kalorienaufnahme und Körpergewicht auswirken
💚Erhalte Informationen über den Vitamin-, Zucker-, Fett-, und Proteinstoffwechsel deiner Darmbakterien
💚Verstehe Zusammenhänge von Darm und Körper
💚Praktische Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung deiner Darmgesundheit
💚Wähle zwischen allgemein und veganen Ernährungstipps

✅️Mit dem Code, der am Analyse-Kit steht, meldet ihr euch auf der Webseite von myBioma an und dann bekommt ihr eure Labor-Analyse zugeschickt.

👉Und ich habe einen Code für euch, mit 
karina10
könnt ihr profitieren.

Habt ihr Lust, dass ich euch wieder auf meine Darmreise mitnehme?

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🌱Vogelmieresalbe Warum es sich auszahlt die Vog 🌱Vogelmieresalbe
Warum es sich auszahlt die Vogelmiere kennenzulernen zeigt sich in ihren vielfältigen Einsatzgebieten. Gerade auch was die Haut betrifft hat sie sich in der Volksmedizin immer bewährt, insbesondere bei Hauterkrankungen, die ein wenig brennen oder jucken, sowie bei nässenden Ekzemen oder kleineren Hautirritationen.

✌️Ja ich weiß, viele Phytotherapeuten sagen jetzt: "Eine Vogelmiere kann nicht "wirksam" in Öl ausgezogen werden. 
🙌Ich sage, ich vertraue hier auf das jahrhunderte alte übertragene Wissen, und lasse die sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe mal außer Acht. 
🙏Denn wenn die Oma sagt, die Salbe wirkt, darf man schon darauf vertrauen und es versuchen.🤌

🤗Aber versucht es einfach selbst und stellt euch schnell und einfach die Vogelmieresalbe her.

Zutaten:
🌱100 ml gutes Rapsöl (jedes andere Basisöl geht auch)
🌱eine Handvoll frische zerkleinerte Vogelmiere
🌱10 g Bienenwachs

👉Zunächst wird auf kleinster Flamme das Öl mit der Vogelmiere in einem Topf am Herd oder einem Salbenstövchen für 2 Stunden erwärmt. Nicht zu heiß werden lassen, sonst frittiert ihr das Kraut ;-)
Danach alles abseihen und das Heilöl nun im Wasserbad erwärmen. Das Bienenwachs dazugeben bis es schmilzt und dann in einem Salbentiegel abfüllen.

Eure Erfahrung mit der Vogelmieresalbe? Kennt ihr diese?

Und ich freu mich, wenn ihr dieses Reel teilt, vielleicht braucht sie gerade jemand in eurem Umfeld🙌

#kräuter #vogelmiere #kräuterrezept # fräuleingrün
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@2025 - Karina Nouman


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