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Naturkosmetik

Birkenpeeling mit Mandelöl – Naturkosmetik im Frühling

10. April 2018
Naturküche

So verwandle ich Löwenzahn in Honig

21. April 2016
Naturküche

Hollersprudel – Fermentiertes Sommergetränk mit Kick

25. Mai 2018
Naturgarten

Mein Geheimtipp im Naturgarten – Urgesteinsmehl

19. Juli 2023
Naturapotheke

Stark fürs Immunsystem – Der einjährige Beifuß – Artemisia annua

28. September 2021
Naturgarten

Sag JA, zu Bio-Früchtetee

17. Oktober 2022
Naturküche

Honig Eis mit Ysop – aus meinem neuen Buch Bienenapotheke

28. Juli 2023
Naturapotheke

Gänsefingerkraut – Das altbewährte Krampfkraut

13. September 2019
Naturkosmetik

Die pflegende Alchimistin – Gesichtsmaske aus Frauenmantel

13. Juni 2018
Naturküche

Duftender Veilchen Sirup – mein Stimmungsaufheller

7. April 2017
Nachgefragt

„Fräulein Grün fragt …“ – Grünkraft entdecken in Hartberg

29. August 2018
Naturapotheke

Propolissalbe – Hausmittel aus dem Bienenstock

4. Juli 2019
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Schon gesehen?

Natürliche Antibiotika selbstgemacht

Veganer Aufstrich aus Bucheckern – Kulinarisches aus dem...

Die Pechsalbe – das Gold des Waldes

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Brottrunk – Mit wenigen Schritten zum Milchsäuregetränk

Herzwein mit Weissdorn und Rosmarin

Beinwellsalbe – „Knochenheiler“ selbst gemacht

Meine erste Darmkur oder wie das Trinkmoor in...

Die Wilde Karde – ein natürliches Mittel bei...

    Naturküche

    Detox-Smoothie mit Wildkräutern

    by karinareichl 19. April 2018

    Copyright_Karina_Reichl

    Wie hat schon der gute alte Paracelsus gesagt: „Jede Verbesserung der Ausscheidung des Körpers ist ein Weg, die Gesundheit herbeizuführen“. Giftstoffe, Schlacken, einfach die schlechten Dinge, die wir lange in unserem Körper mit uns tragen, sollen besonders nach dem Winter raus. Wir wollen wie die Natur aufblühen, uns leichter und fitter fühlen. Um den Körper hier zu unterstützen, müssen wir nur unseren Blick vor die Haustüre werfen.

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    19. April 2018 1 comment
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  • Naturgarten

    Der große Schritt in den Garten – die Outdoor-Saison hat begonnen

    by karinareichl 12. April 2018
    by karinareichl 12. April 2018

    //In werblicher Zusammenarbeit mit Florissa// Der erste Schritt ist in Richtung Freiheit ist getan! Endlich hat sich der Winter verabschiedet und das Fingerkribbeln konnte ich endlich mit dem Beginn meiner…

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  • Naturkosmetik

    Birkenpeeling mit Mandelöl – Naturkosmetik im Frühling

    by karinareichl 10. April 2018
    by karinareichl 10. April 2018

    Knospen, Kätzchen und junge Blätter – jetzt im Frühling ist die Zeit, wo man sich der kraftvollen jungen Pflanzenteile ein wenig und mit Rücksicht bedienen darf. Mich hat es heute…

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  • Naturerlebnis

    Naturerlebnis April – Geduld ist nicht meine Stärke

    by karinareichl 9. April 2018
    by karinareichl 9. April 2018

    Ich sage es ganz ehrlich, der März hat mich ziemlich zermürbt. Kaum Sonne, viel Schnee, eisige Temperaturen und die Sehnsucht nach dem Frühling, der anscheinend nicht kommen mag. Ich war…

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  • Naturapotheke

    Meine Leberkur – die Entlastungsphase für das Entgiftungsorgan

    by karinareichl 6. April 2018
    by karinareichl 6. April 2018

    //In werblicher Kooperation mit Dr. Kottas// Mit 36 Jahren habe ich das erste Mal eine Leberkur gemacht. Bedeutet im Umkehrschluss, mein wichtigstes Entgiftungsorgan hat 36 Jahre lang auf Hochtouren arbeiten…

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  • Naturgarten

    Samenbomben für spontan blumige Momente

    by karinareichl 31. März 2018
    by karinareichl 31. März 2018

    //PR-Sample// Habt ihr schon mal was von Samenbomben gehört? Eine blumige Guerilla-Aktion, die entstanden ist, um kahlen Felder ein blumiges Leben einzuhauchen. Eine wunderbare Idee, die auch im eigenen Garten…

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  • Nachgefragt

    Fräulein Grün fragt … Markus Schwarzenbacher von Espara

    by karinareichl 29. März 2018
    by karinareichl 29. März 2018

    //In werblicher Zusammenarbeit mit Espara// Allein schon wegen des Rezepts für einen Bärlauchsenf freut es mich, dass ich euch bei „Fräulein Grün fragt …“ Espara vorstellen darf. Dieses Salzburger Familienunternehmen…

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  • Naturapotheke

    Der Star der Gemmotherapie – Die Knospen der Schwarzen Johannisbeere

    by karinareichl 22. März 2018
    by karinareichl 22. März 2018

    Ich kenne kaum eine Pflanze, wo bereits die Knospen wie die Frucht duften und auch schmecken. Dieser „Casis“-Duft der Schwarzen Johannisbeere macht sie unverkennbar und auch durch ihre rosige Färbung…

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  • Naturgarten

    Von Anfang an richtig – Vom Samen zur gesunden Pflanze

    by karinareichl 15. März 2018
    by karinareichl 15. März 2018

    //In werblicher Zusammenarbeit mit Florissa// Zierlich, klein, in verschiedenen Formen und Farben und voller Hoffnung behaftet liegen sie in meinen Händen. Meine zukünftigen Tomaten, Salate und Kräuter. Jedes Jahr um…

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  • Naturküche

    Brottrunk – Mit wenigen Schritten zum Milchsäuregetränk

    by karinareichl 7. März 2018
    by karinareichl 7. März 2018

    In den letzten Jahren hat der Brottrunk die Getränkeregale erobert. Ein gesundes fermentiertes Getränk, dass die Darmflora unterstützt und eine ausgleichende Wirkung auf den Stoffwechsel hat. Wenn ihr zum Beispiel…

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Über Fräulein Grün

Über Fräulein Grün

Wiese, Wald und Wunder. Meine Leidenschaft, meine Berufung. Die Kräfte von Heilpflanzen kann sich jeder zunutze machen. Auch wenn viele – so wie ich – in der Stadt leben. Oft wachsen die natürlichen Schätze direkt vor der eigenen Haustüre. Auf meinem Blog Fräulein Grün zeige ich als diplomierte Praktikerin der TEH (Traditionell Europäischen Heilkunde) wie ohne großen Aufwand fast vergessene alte Hausmittel, wirksame Heilmittel und außergewöhnlich schmeckende Köstlichkeiten aus Kräutern, Wurzeln, Beeren u.v.m. gezaubert werden. Mehr zu mir allen Onlinekursen, Workshops, Diplomausbildungen, Bücher, Podcast u.v.m. findest du auf diesen Seiten. Die Natur beginnt direkt vor der Haustüre und jeder kann das nutzen!

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Wichtiger Hinweis für alle Leser

Alle publizierten Inhalte auf diesem Blog sind nur als Anregung und zur Unterhaltung gedacht und können bei körperlichen Beschwerden niemals einen Arztbesuch ersetzen. Die Kräuter, die ich sammle, sind für den Eigengebrauch gedacht. Ich rate jedem, sich bei Interesse (und vor der innerlichen oder äußerlichen Anwendung) vorher an einen Profi zu wenden, um gefährliche Verwechslungen mit giftigen Pflanzen zu vermeiden. Gerne könnt ihr euch auch an mich wenden.

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Kräuterexpertin in Salzburg

Ihr habt Lust noch mehr in die Welt der Kräuter einzutauchen? Es finden immer wieder tolle Kräutervorträge, Kräuterworkshops oder Kräuterwanderungen in Salzburg statt. Infos laufend am Blog oder ihr könnt mich auch für Gruppen buchen. karina@fraeuleingruen.com

Kooperationen mit Fräulein Grün

Gerne ist das Fräulein Grün für Kooperationen zu haben. Die Transparenz ist dabei sehr wichtig. Werbliche Zusammenarbeiten werden von mir auch als solche gekennzeichnet, denn hier werden nur Themen behandelt, mit denen ich mich zu 100 Prozent identifizieren und hinter denen ich auch stehen kann. Das bin ich meinen Lesern schuldig. Alle Inhalte und Fotos werden ausschließlich von mir produziert und dürfen nur nach Absprache mit mir von Dritten verwendet werden.
😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmitt 😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmittel, dass wir uns so einfach selbst ziehen können.
Warum❓️ Weil Hafergras als Quelle für lösliche und unlösliche Ballasstoffen wirkt. Gerade letztere schnappt es sich und sorgt dafür, dass diese gut aus dem Körper über den Darm raustransportiert werden. Deshalb ist sie gerade in der naturheilkundlichen Entgiftung ein Lebensmittel, dass wir einbauen sollten.
🤌
Es wirkt entgiftend und hilft eben die sogenannten Schlacken aus dem Körper zu transportieren.
🌱
Hafergras wirkt auch entspannend auf die glatte Muskulatur und hilft bei Magen-Darm-Krämpfen.
Dieses Süßgras ist voller Chlorophyll, Antioxidatien und Flavonoiden. Schenkt uns Engergie und schützt vor freien Radikalen.
😏 Ich höre schon wie in eurem Kopf das Wort SUPERFOOD schwirrt. Ja, könnte man tatsächlich dazu sagen.

ABER gerade auch was unser Wohlbefinden betrifft, hat Hafergras, so auch wie Gerstengras, eine beruhigende Wirkung und kann bei Schlafproblemen versucht werden. 🙏Für Kinder könnten man hier die Gräser, die ihr selbst einfach und auch sehr schnell selbst ziehen könnt, in die Ernährung einbauen.
🙌😌🫶
Wie genau ihr es in den eigenen vier Wänden in wenigen Tagen anbauen und ernten könnt seht ihr im Reel.
Bei mir ist das Gras als frische Zutat in der Küche gerade in meiner Leberkur integriert.

Kennt ihr außer Haferflocken auch das Gras?

#hafer #hafergras #superfood #fräuleingrün #detox
🌼Kamillensalbe für raue Hände Denn gerade nac 🌼Kamillensalbe für raue Hände
Denn gerade nach der Winterzeit können Hände extra Pflege immer gut gebrauchen.

Und die Kamille hat neben all ihren wunderbaren Einsatzmöglichkeiten - von Erkältungen über ihre krampflösende oder wundheilende Wirkung auch eine pflegende für die Haut. Und natürlich kann diese Salbe auch bei kleinen Wunden eingesetzt werden. 🙌🫶

Ihr braucht
💚250 ml Mandelöl
💚50 g Bienenwachs
💚50 g Kakaobutter
💚4 EL getrocknete Kamillenblüten

Zubereitungsart fürs Salbenstövchen 🫶
Zunächst wird das Mandelöl in einem Wasserbad erwärmt. Darin dürfen nun das Bienenwachs und die Kakaobutter schmelzen, bis die Flüssigkeit wieder durchsichtig ist. Nun kommen die Kamillenblüten dazu und alles darf mindestens 1 Stunde auf kleiner Flamme ausziehen.

Diese Methode funktioniert natürlich auch auf kleinster Flamme in einem Topf am Herd.

Nun werden die Kamillenblüten durch ein sehr feines Sieb abgeseiht (Kaffeefilter) damit nichts in der Salbe bleibt. Füllt nun die noch flüssige Salbe in einen Tiegel und in wenigen Augenblicken wird alles fest und ist fertig zum Verwenden.
💚💚💚

#kamille #salbenherstellung #herbalist #fräuleingrün
💧Detox-Wasser Ein Klassiker regional interpreti 💧Detox-Wasser
Ein Klassiker regional interpretiert, denn neben Gurke und Zitrone gebe ich frische junge Brennnesseltriebe dazu. 🌿
Warum? Weil wir hier nun sanft unsere Niere als eines unserer Ausscheidungsorgane stimulieren.

👉Aber es gilt: Trinkt die gleiche Menge pures Wasser nach, denn dieses Detoxwasser regt die Harnausscheidung an.

In eine Liter kaltes Wasser kommen
🌱1 Handvoll frische Brennnesseltriebe
🍋Halbe Bio Zitrone mit Schale
🥒3-4 Scheiben Gurke

Nun zwei Stunden alles ausziehen lassen und danach über den Tag verteilt trinken.
Alle weiteren Infos hört ihr im Reel.🫶

Wenn ihr es kurmässig macht nicht länger als 3 Wochen und sonst immer wieder mal mit diesem Infused Water dem Körper was Gutes tun.
💧💧💧
Nicht geeignet bei Niereninsuffizienz und in der Schwangerschaft

#detox #brennnessel #detoxwater #infusedwater #kräuter #fräuleingrün
🌱Fräulein Grün Schema🌱 3 Schritte für die 🌱Fräulein Grün Schema🌱
3 Schritte für die richtige Kräuterverwendung um selbstbestimmt handeln zu können

1 ERKENNEN
Welche Art von Beschwerde soll mit Kräutern unterstütz werden? Dafür muss man
sich selbst gut damit auseinandersetzen.
👉Beispiele: Leide ich an trockenem oder produktivem Husten, habe ich Einschlaf- oder
auch Durchschlafprobleme, wann treten meine Magenschmerzen auf …
Je detaillierter ich mein Problem erkenne, desto sichere finde ich die richtigen
Heilpflanzen.🌿

2 DURCHLEUCHTEN💡
Welche Inhaltsstoffe stecken in der zu verwenden Heilpflanze? Oder wie wurde sie in der Volksheilkunde auch verwendet? Nur so kann ich die
richtige Methode der Extraktion auswählen, um mir die Inhaltsstoffe verfügbar zu machen.
👉Beispiele: Kann ich überhaupt einen Tee zubereiten und wie ist die richtige Machart, ist ein
Ölauszug sinnvoll oder funktioniert hier ein Oxymel …
Nicht alles kann aus jedem Kraut zubereitet werden.

3 VERWENDEN🍵
Die wenigsten Kräuter & Heilpflanzen sind für eine dauerhafte Anwendung geeignet.
Je nach Kräutermittel: ob Tinktur, Ölauszug, Tee ...muss auch differenziert dosiert werden. Dazu muss auch darauf geachtet werden ob Schwangere, Kinder oder
Personen mit gewissen gesundheitlichen Problemen die Kräuter verwenden dürfen.
👉Beispiel: Kann ich meinen Kindern dieselbe Dosis an Kräutern geben wie mir selbst?
Wann beginnt die Einnahme für die Prophylaxe und wann muss ich mit den Kräutern
wieder aufhören …

🫶🌱🌿Nach diesem Schema ist jeder meine Kräuter- und Heilpflanzenausbildungen aufgebaut. Von Diplomausbildungen über Onlinekurse bis hin zu Live-Workshops. Schaut gerne auf
www.fräuleingrün.at vorbei und taucht tief mit mir in die Kräuterheilkunde ein.

#kräuter #heilpflanzen #fräuleingrün
Wie steht es um das eigene DARMMIKROBIOM // Anzeig Wie steht es um das eigene
DARMMIKROBIOM // Anzeige//

Ich lasse mit @mybioma jedes Jahr im Frühling eine Darm-Mikro-Analyse machen. Und weiter unten habe ich aich einen Bonuscode🙌

Warum mache ich diesen Test zuhause❓️ Ja, weil der Darm immer schon meine Schwachstelle war, weil Kräuter mir dabei sehr geholfen haben, weil ich gerne noch tiefer blicken möchte und auch gespannt bin, was ich für zusätzliche Tipps nach der Labor-Analyse bekomme.
🤩
Die Gesundheit beginnt im Darm, das wissen wir! Und genau das hat sich myBioma zur Aufgabe gemacht. Weiß man mehr über seinen Darm und was da abgeht, desto mehr Lebensqualität bekommt man.

Und ich bin so begeistert, wie durchdacht das Analyse-Kit aufgebaut ist.💩
Es ist natürlich am Anfang gedanklich eine Hürde eine Stuhlprobe zu entnehmen aber myBioma macht es zur einfachen Aufgabe. Dann kommt alles rein in das bereits rückfrankierte Kuvert und dann wird im Labor analysiert. Hier ein kleiner Auszug

💚Analyse von über 1500 Bakterienarten in einer 
💚Stuhlprobe mittels DNA-Sequenzierung
💚Erfahre deinen Nahrungsverwertungstypen
💚Erfahre wie sich deine Darmbakterien auf deine 💚Kalorienaufnahme und Körpergewicht auswirken
💚Erhalte Informationen über den Vitamin-, Zucker-, Fett-, und Proteinstoffwechsel deiner Darmbakterien
💚Verstehe Zusammenhänge von Darm und Körper
💚Praktische Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung deiner Darmgesundheit
💚Wähle zwischen allgemein und veganen Ernährungstipps

✅️Mit dem Code, der am Analyse-Kit steht, meldet ihr euch auf der Webseite von myBioma an und dann bekommt ihr eure Labor-Analyse zugeschickt.

👉Und ich habe einen Code für euch, mit 
karina10
könnt ihr profitieren.

Habt ihr Lust, dass ich euch wieder auf meine Darmreise mitnehme?

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🌱Vogelmieresalbe Warum es sich auszahlt die Vog 🌱Vogelmieresalbe
Warum es sich auszahlt die Vogelmiere kennenzulernen zeigt sich in ihren vielfältigen Einsatzgebieten. Gerade auch was die Haut betrifft hat sie sich in der Volksmedizin immer bewährt, insbesondere bei Hauterkrankungen, die ein wenig brennen oder jucken, sowie bei nässenden Ekzemen oder kleineren Hautirritationen.

✌️Ja ich weiß, viele Phytotherapeuten sagen jetzt: "Eine Vogelmiere kann nicht "wirksam" in Öl ausgezogen werden. 
🙌Ich sage, ich vertraue hier auf das jahrhunderte alte übertragene Wissen, und lasse die sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe mal außer Acht. 
🙏Denn wenn die Oma sagt, die Salbe wirkt, darf man schon darauf vertrauen und es versuchen.🤌

🤗Aber versucht es einfach selbst und stellt euch schnell und einfach die Vogelmieresalbe her.

Zutaten:
🌱100 ml gutes Rapsöl (jedes andere Basisöl geht auch)
🌱eine Handvoll frische zerkleinerte Vogelmiere
🌱10 g Bienenwachs

👉Zunächst wird auf kleinster Flamme das Öl mit der Vogelmiere in einem Topf am Herd oder einem Salbenstövchen für 2 Stunden erwärmt. Nicht zu heiß werden lassen, sonst frittiert ihr das Kraut ;-)
Danach alles abseihen und das Heilöl nun im Wasserbad erwärmen. Das Bienenwachs dazugeben bis es schmilzt und dann in einem Salbentiegel abfüllen.

Eure Erfahrung mit der Vogelmieresalbe? Kennt ihr diese?

Und ich freu mich, wenn ihr dieses Reel teilt, vielleicht braucht sie gerade jemand in eurem Umfeld🙌

#kräuter #vogelmiere #kräuterrezept # fräuleingrün
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@2025 - Karina Nouman


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