Naturapotheke

Eine eigenen Naturapotheke ist zuhause die natürliche Anlaufstelle, wenn die ersten Beschwerden von Kopfweh über Übelkeit bis hin zu Erkältungen sich zeigen. Und oft wird mir die Frage gestellt, was braucht denn eine gute Naturapotheke, damit ich alles zuhause habe.

Das ist oft ein wenig individuell zu sehen, denn manchen leiden vielleicht öfter unter Husten, während andere mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen haben. Auf meinem Blog gibt es über 300 Rezepte mit Kräutern, wo ihr euch nach meinem Vorschlag noch weitere Kräuter-Mittelchen in eure Naturapotheke holen könnt, ich möchte hier aber mal einen ersten Vorschlag für eine Grundausrüstung machen. Wenn ihr also sagt, mir fehlt hier aber für mich dieses oder jenes, dann klickt euch durch meine Naturrezepte von A-Z.

Da ich in diesem Blogbeitrag einen Überblick gebe, klickt euch bitte dann direkt auf das Rezept, das ich euch hier verlinke, denn da bekommt ihr neben der genauen Anleitung, wie ihr es herstellen könnt noch mehr Infos, wie es anzuwenden ist.

Wundheilmittel für die Naturapotheke

Es ist für mich das Allround- aber kein Alltagsmittel. Meine Pechsalbe. Ein starkes Heilmittel, das universell einsetzbar ist und bei mir auch immer auf Reisen mit unterwegs ist. Neben dem Harz gebe ich auch noch wundheilende Kräuter dazu wie die Schafgarbe und Ringelblume. Der Klassiker der Naturapotheke ist natürlich die Ringelblumensalbe, wer es aber gerne ein wenig anders haben möchte, dem kann ich auch meine Spitzwegerich-Gänseblümchensalbe ans Herz legen.

Weg mit den Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind für viele Menschen eine große Plage und auch sehr individuell zu sehen. Für alle die nicht unter regelmäßigen Kopfschmerzen leiden ist definitiv das Mädesüß, das natürliche Aspirin zu empfehlen. Wenn es schon in Richtung Migräne geht, dann das Mutterkraut.

Magen-Darm-Beschwerden

Ein Bitterpulver ist immer ein Akutmittel, dass bei Völlegefühl, Blähungen oder Magen-Darm-Problemen durch die Bitterstoffe helfen kann. Auch der Nussschnaps ist meine Geheimwaffe, gerade dann, wenn mir übel ist. Und bei Durchfall, schwöre ich auf meine Blutwurz-Tinktur.

Hilfsmittel bei Erkältungen

Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung greife ich sofort zur Kapuzinerkresse-Kren-Tinktur. Auch der Tee aus den drei Erkältungskräutern Mädesüß, Lindeblüten, Holunder unterstützt den Körper bei der Arbeit gegen Viren und Bakterien. Mein Immunsystem stärke ich mit Hagebutte oder meinem Kren-Shot greife auch gerne zum Thymian-Honig bei Husten. Bei Husten kann ich euch auch voll und ganz den Maiwipferl-Hustensirup ans Herz legen.

Wenn Krämpfe plagen

Gerade wir Frauen leiden oft unter Menstruationskrämpfe und hier ist mein 4-er-Mix der Hit mit Frauenmantel, Schafgarbe, Kamille und Gänsefingerkraut. Aus letzterem könnt ihr auch eine Krampfmilch machen.

Ob von einer Narbensalbe mit Gundelrebe über ein Gute-Nacht-Kissen mit Kräutern bis hin zum natürlichen Kortison aus den Knospen der schwarzen Johannisbeere. Ich gebe euch hier einen kleinen Anreiz eure eigenen Naturapotheke aufzubauen, schaut aber unbedingt, was ihr auch an getrockneten Kräutern lose zu Hause benötigt. Wenn ihr die nicht selbst sammeln könnt, dann holt sie euch in Kräuterhäusern.

Und noch mein letzter Tipp für euch hier: Nicht warten! Sobald ihr etwas merkt, dass euer Körper Unterstützung braucht, dann greift gleich zu einem Kräuter-Heilmittel, dann kann sich oft keine Verschlechterung ausbreiten.

Wenn ihr mehr lernen möchtet über Kräuter, Heilpflanzen und die Natur, dann schaut euch doch gerne mein großes Angebot an Kräuter-Onlinekursen an.

//in werblicher Zusammenarbeit mit Espara//

Sie ist im Herbst, das Spielzeug aus der Natur, die Beruhigung in der Hand als Handschmeichler und gleichzeitig auch das Heilmittel Nummer 1 bei Venenproblemen. Die Rosskastanie, die mit ihren braunen glänzenden Samen für große Sammelaktionen sorgt, ist gerade bei Krampfadern ein wunderbarer Unterstützer. Aber dafür muss man einen Schritt in die Naturküche machen.

Ich möchte es mal vereinfacht bildlich ausdrücken. Erschlaffen Venen, kann es zu einer Thrombosenbildung kommen und der Blutfluss wird verlangsamt. Flüssigkeit kann sich im Gewebe einlagern und in weiterer Folge können Ödeme entstehen. Staut sich Blut in den Venen, dann kommt es zu den oft sichtbaren Krampfadern, mit denen viele Menschen zu kämpfen haben.

Und hier kommt nun die Rosskastanie ins Spiel und ihre Saponine/Seifenstoffe. Diese merkt ihr bestimmt an einem Regentag, wenn Autos auf der Straße über die Kastanien fahren und dann schäumt die Straße. Genau eines der Saponinen Namens Aescin ist jenes, dass die Einlagerung von Flüssigkeit verringert aber auch

• tonisierend
• antientzündlich und
• gefäßabdichtend wirkt

Und da eine Pflanze ja immer ein Vielstoffgemisch ist und nicht nur einen Inhaltsstoff besitzt möchte ich auch kurz die Flavonoide der Rosskastanie erwähnen. Denn auch die wirken stabilisierend auf die Kapillaren, also die feinen Blutgefäße, und dazu auch entzündungshemmend.

Einsatz der Rosskastanie

Neben Krampfadern oder Venenentzündungen kann die Rosskastanie auch eingesetzt werden bei

• schweren Beinen
• Wadenkrämpfen, gerade in der Nacht
• venöse Stauungen
• Hämorrhoiden

Eines gleich vorweg: Alles, was wir selbst mit der Rosskastanie herstellen, darf nur äußerlich angewendet werden. Die Saponine sind sonst innerlich zu ätzend. Deswegen gibt es so großartige Naturheilmittel wie die Alchemistische Essenz von Espara, die ich euch gleich noch ans Herz legen möchte.

Wer aber noch Rosskastanien findet oder diese genügend von den Kindern zu Hause hat, kann für die äußerliche Anwendung eine Tinktur herstellen.

Tinktur Rosskastanie

Zutaten

• 38 – 40% Korn oder Wodka
• 6 bis 8 frische Rosskastanien

Achtet darauf, dass ihr die Rosskastanie im frischen Zustand schneiden, sonst schafft ihr das fast nicht mehr. Denn ein ca. 300 ml Glas sollte zur Hälfte mit den geviertelten Samen befüllt werden. Danach bis oben hin den Alkohol füllen und das Glas gut verschließen. An einem Ort, nicht in der direkten Sonne, der Raumtemperatur hat, lasst das Glas 4 Wochen ausziehen. Danach abseihen und die Tinktur in einem Glas dunkel aufbewahren.

Die Tinktur kann nun an den Beinen angewendet werden. Aber hier solltet ihr die Beine danach mit Hautöl pflegen, da Alkohol diese austrocknet. Deshalb mische ich die Tinktur in meine Venensalbe.

Alchemistische Essenz der Rosskastanie

Wer unter Venenbeschwerden oder Krampfadern leidet, weiß, dass hier Unterstützung für die Beine sehr wichtig ist. Ich weiß es so gut, da meine Mama sehr darunter leidet und neben der Venensalbe, die ich herstelle, nimmt sie nun auch innerlich die Alchemistische Essenz der Rosskastanie von Espara ein.

Alchemistische Essenz

Seit Jahren bin ich nicht nur Fan der Alchemistischen Espara-Essenzen, sondern habe sogar gemeinsam mit ihnen einen Bittere Essenz von Fräulein Grün auf den Markt gebracht. Ab dem 1.1.2023 werden noch zwei weitere kommen.

Durch einen aufwendigen Prozess bei der Produktion werden Kräuter und Heilpflanzen einem Trennungs- und Vereinigungsprozessen durchzogen und danach zu einer Kräuter-Essenz, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Ein Verfahren, dass seit Paracelsus bekannt ist und seinen Erfolg feiert, da Nebenwirkungen wegbleiben.

Und gerade die Rosskastanie mit ihren positiven Wirkungen auf die Venen, kann hier als Alchemistische Essenz auch von innen ihre Wirkung verbreiten. Neben dem regionalen Venenheilmittel finden sich in der Essenz aber auch noch die

• Ringelblume
• Buchweizen und
• Haselnuss

Alles Naturprodukte, die die Venen weiter unterstützen.

Die Essenz von Espara wird tropfenweise eingenommen und wirkt von innen auch bei

• Hämorrhoiden
• Unterschenkelgeschwüre und
• Pfortenstau

Zweimal täglich sollten hier vor dem Essen 15 Tropfen eingenommen werden. Und mit einer Kombination von innen mit den Essenztropfen und von außen mit Tinktur oder Salbe, kann den Beinen viel Entlastung gebracht werden.

Der Sommer ist da, die Kräuter und Heilpflanzen stecken voller Kraft und jetzt an die nächste Erkältungsperiode zu denken, liegt vielen fern. Dabei ist gerade jetzt die Zeit, wo wir in die Vorbereitung gehen sollten. Kräuter wie Mädesüß, Kapuzinerkresse, Thymian und Co. können wir jetzt konservieren, trocknen und zu wirksamen Kräuterrezepten verarbeiten. Meine Top 5, die ich selbst immer zubereite, möchte ich dir verraten.

Natürliches Antibiotikum

Gerade beim ersten Anzeichen einer Erkältung sollten wir Scharfstoffe zu uns nehmen. Die verhindern, dass Viren und Bakterien sich ausbreiten und sind damit die Helfer unseres Immunsystems. Das Duo Kapuzinerkresse und Kren (Meerrettich) sind dabei unschlagbar. In Alkohol ausgezogen, werden sie zu einer Tinktur, die umgangssprachlich auch als „natürliches Antibiotikum“ bezeichnet werden.

Rezept Kapuzinerkresse Kren

Halshonig mit Thymian

Der Thymian ist ein großes Erkältungskraut. Das enthaltene ätherische Öl Thymol hat eine antibakterielle Wirkung und gerade in Kombination mit dem Honig, können wir einen Hustenhonig zaubern. Auch für Kinder wunderbar geeignet, da erstens die Medizin schmeckt und zweitens der Thymian als Kinderheilpflanze bekannt ist. Ihr könnt hier auch das regionale wilde Pendant den Quendel verwenden. Und nicht vergessen, solltet ihr den Honig in einen Tee geben, niemals in Teewasser über 40 Grad geben, sonst verliert der Honig all seine Wirkung.

Rezept Thymian

Mädesüß das original Aspirin

Kopfweh, Gliederschmerzen, grippaler Infekt. Oft greifen wir hier zum Aspirin, das uns Nebenwirkungen bescherrt. Da wo es feuchte Füße hat, an Fluß- oder Seeufern, wächst gerne das Mädesüß. Mit seiner Salicylsäure ist es der Ursprung des Medikaments, dass wir einfach auch besser vertragen. Wie süße Zuckerwatte, wartet es mit seinen flauschigen Blüten darauf im Sommer gesammelt zu werden.

Rezept Mädesüß

Mutterkraut bei Kopfschmerzen

Wenn es ein Nummer 1 Mittel bei Migräne aus der Natur gibt, dann ist es das Mutterkraut. Eine Pflanze, die dem Gänseblümchen ähnlich sieht aber der Spezialist bei Kopfschmerzen ist. Es kann schon eingenommen werden, wenn man weiß, dass die nächste Schmerzattacke ansteht. Aber nicht vergessen, Migräne hat oft auch einen stressbedingenten Faktor. Hier heißt es zusätzlich einen Gang zurückschalten, sonst hilft hier kein Kraut der Welt.

Rezept Mutterkraut

Johanniskraut

Kaum eine Pflanze steht so für den Sommer wie das Johanniskraut. Ein Sonnenkraut, dass mit seinem roten Farbstoff zu einem Rotöl gezaubert werden kann. Dieses ist bei Muskelbeschwerden, Narben, Verstauchungen, Sonnenbrand einzusetzten. Aber schon die Pflanze allein, kann getrocknet im Winter so manchen Winterblues vertreiben. Gesammelt wird diese Heilpflanze zu Mittag bei sehr sonnigem Wetter.

Rezept Johanniskraut

Natürlich gibt es noch unzählige weitere Rezepte mit Sommer-Heilpflanzen. Eine Auflistung findet ihr in meinem Rezeptindex. Und wenn euch noch ein gutes Basiswissen zum Umgang mit Kräutern fehlt, dann kann ich euch meinen Kräuter Basis-Onlinenkurs empfehlen.

 

Der Ackerschachtelhalm, der Urbaum, der auch in seiner kleinen Form heutzutage an eine prähistorische Zeit erinnert. Und da liegt man auch nicht so falsch, denn diese Pflanze bewächst die Erde seit mehreren hundert Millionen Jahren. Und doch haben wir sie fast vergessen. Dabei ist sie eine der Pflanzen, die uns viel Kieselsäure liefert und das freut Haut, Haare und Nägel, die gestärkt aus einem Intermezzo mit dem Ackerschachtelhalm hervorgehen.

Manchen ist der Name Zinnkraut noch ein Begriff, denn gerade viele Großeltern wissen noch, dass mit diesem Kraut Zinn poliert wurde. Heutzutage kommen immer mehr Gartenbesitzer mit dem Ackerschachtelhalm in Berührung aber aus gutem Grund. Im Handel wird immer mehr Pflanzenstärkungsmittel mit diesem Ur-Kraut angeboten. Ein Sud aus dem Ackerschachtelhalm hilft auf biologische Art und Weise bei der Schädlingsbekämpfung. Natürlich kann man so einen Sud, ähnlich wie den Brennnesselsud für die Pflanzen selbst herstellen. Dafür muss man die Heilpflanze aber zu 100% bestimmen können. Das ist auch unumgänglich, wenn es um unsere Gesundheit geht. #

Giftiger Sumpfschachtelhalm

Es gibt einen giftigen Bruder, den Sumpfschachtelhalm. Der Name sagt schon, dass dieser gerne in sumpfigen Gebieten wächst und er ist auch anders geschachtelt.

Denn der Name Schachtelhalm kommt daher, dass Triebe vom Boden bis zur Spitze ineinander geschachtelt sind. Die kann man auch leicht auseinanderziehen und schon hält man einen Trieb in der Hand. Und jetzt kommen wir zum Unterschied zwischen Sumpf- und unserem Ackerschachtelhalm.

Ackerschachtelhalm

Ziehe die obersten Triebe bis zum Beginn des Stängels runter bleibt ein kleiner Kranz an Trieben über, die länger sind als der in der Mittlere. Das erinnert dann auch an einen Hexenbesen, wenn man den Stängel auf den Kopf dreht.

Sumpfschachtelhalm

Beim Sumpfschachtelhalm ist es genau anders. Die äußeren Teile sind kürzer als der mittlere. Und meistens ist eben auch der Fundort dazu ein Indiz.

Aber wie immer gilt, wenn man sich nicht zu 100% sicher ist, dann lieber stehen lassen. Es gibt auch schon Schachtelhalm-Presssäfte zu kaufen als Alternative zum Tee. Oder man besorgt sich das getrocknete Kraut in Kräuterhäusern oder Apotheken.

Die richtige Tee-Machart für den Ackerschachtelhalm

Damit wir die wirkungsvolle Kieselsäure aus dem Ackerschachtelhalm lösen, muss dieser Tee auf eine andere Art angesetzt und zubereitet werden.

Das Kraut kommt in einen Topf mit kaltem Wasser und darf über Nacht darin schlummern. Damit öffnet sich die Pflanzenstruktur. Am nächsten Morgen wird alles einmal aufgekocht, danach den Herd abstellen und noch 10 Minuten weiterköcheln lassen. Dann alles abseihen und der Tee ist fertig.

Wenn ihr nicht so viel Zeit habt und den Tee über Nacht ziehen lassen könnt, dann einfach einmal das Kraut mit kaltem Wasser Aufköcheln und 10 Min. ziehen lassen.

Dieser kann innerlich getrunken, aber auch äußerlich zur Stärkung der Haarstruktur als Spülung oder Haarwasser verwendet werden.

Für 500 ml benötigt ihr 4 TL getrocknetes oder 8 TL frisches Kraut. Für die äußere Anwendung könnt ihr die doppelte Menge verwenden.

 

//in werblicher Kooperation mit Espara//

Es ist doch immer wieder faszinierend wie Menschen reagieren, wenn ich über die Heilkräfte des Gänseblümchens erzähle. Diese so unscheinbare Gartenpflanze hat die Power um uns zum Beispiel bei Wunden, verschleimtem Husten, bei der Reinigung des Körpers zu helfen.

Es ist zu betonen, dass das Gänseblümchen die Heilpflanze des Jahres 2019 war. Und das vollkommen verdient. Denn sie enthält alles, was uns nützlich ist und sie deshalb in der Naturheilkunde unentbehrlich macht.

• sie ist beim Wildsammeln leicht zu erkennen
• sie wächst praktisch überall und oft direkt vor der Haustüre
• schon vor den ersten Frühlingsanzeichen ist sie präsent
• ihre vielen Inhaltsstoffe machen sie auch so vielfältig einsetzbar
• sie ist das Stehaufmännchen der Natur

Denn man kann auf ihr herumtrampeln, über sie mit dem Rasenmäher fahren und wenig später streckt sie ihr Köpfchen wieder in Richtung Sonne. Diese Wirkung hat sie auch auf unser Gemüt.

Aber ihre Inhaltsstoffe wie

• Saponine/Seifenstoffe
• Bitterstoffe
• Gerbstoffe
• oder Vitamin C

sind gerade in der Naturheilkunde der Grund, warum sie so beliebt ist. Ich möchte euch ein paar meiner liebsten Rezepte der letzten Jahre mit dem Gänseblümchen vorstellen.

Wald und Wiesen Salbe

Sie wird auch als Arnika der Wiesen bezeichnet. Das Gänseblümchen hat eine wundheilende Wirkung, die ich in meiner Wald und Wiesen Salbe mit der heilenden Wirkung des Spitzwegerichs kombiniert habe.

Gänseblümchen-Honig

Gerade ihre Seifenstoffe machen es aus, dass dieses kleine Wiesenblümchen eine auflösende und auswurffördernde Wirkung bei verschleimtem Husten hat. Ein Tee kann hier ebenso helfen wie auch ein Gänseblümchen-Honig, in dem die Köpfchen im Honig ausziehen dürfen.

Detox Salz mit Gänseblümchen

Gerade als eine der ersten Frühlingspflanzen hat das Gänseblümchen auch wieder durch die Saponine, die auch Seifenstoffe genannt werden, eine reinigende Wirkung auf unseren Köper. Es putzt uns von innen durch. Deshalb liebe ich im Frühling auch dieses Salz.

Gänseblümchen Kapern

Wenn die Köpfchen noch geschlossen sind, dann ist es Zeit, um eingelegte Gänseblümchen-Kapern zu machen. Eine unfassbare Delikatesse die jede Jause, jeden Salat oder Suppe verfeinert.

Gänseblümchen Pralinen

Gerade für den Muttertag oder eigentlich jeden Anlass eignet sich eine Schokolade mit Gänseblümchen. Der Crunch, den die Köpfchen, die in die geschmolzene Schokolade kommen ist unvergleichlich. Dieses Rezept findet ihr in meinem Buch „Geschenke aus der Natur“.

Das Gänseblümchen – die große kleine Hautpflanze

Das Gänseblümchen ist gerade auch bei Hautproblemen immer schon eine Pflanze der Heilung gewesen. Bei unreiner Haut mit einer Pickeltinktur oder bei Ekzemen als Kräuterbad. Es steckt viel regenerierende Wirkung in ihr. Und genau deshalb möchte ich euch unbedingt auch die „Alchemistische Gänseblümchen Tinktur“ von Espara vorstellen.

Wie auch meine „Alchemistische Bitteressenz“, die ich mit Espara hergestellt habe, werden hier Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen. Denn eine Heilung sollte immer auf allen Ebenen stattfinden. Das Gänseblümchen wurde hier in einem sehr aufwendigen Verfahren zu einer alchemistischen Essenz hergestellt, die eingenommen, unsere Haut bei vielen Problemen von innen her unterstützen kann. Das reicht von der Wundheilung über Prellungen bis hin zu Quetschungen. Gerade auch Stress ist oft ein Faktor, der sich auf der Haut mit unterschiedlichen Problemen zeigt. Hier kann die alchemistische Essenz des Gänseblümchens direkt an der Ursache ansetzen und bei der Genesung begleiten.

Das Gänseblümchen unser Frühlingsbote

Gerade im Frühling ist das Gänseblümchen eine der ersten grünen wilden Pflanzen. Und als Reinigungspflanze kann die alchemistische Essenz auch genau hier unterstützen. Ihre blutreinigende und stoffwechselaktivierende Wirkung ist hier eine große Unterstützung wenn ihr fit in den Frühling starten möchtet.

Wenn ihr noch mehr über das Gänseblümchen wissen möchtet und den Umgang mit Heilpflanzen kann ich euch meinen Kräuter-Basis-Onlinekurs ans Herz legen.

Die Linde ist unser Herzbaum. Das zeigt sie uns auch immer schon anhand ihrer Blattform. Gerade wenn es um Herzklopfen, Unruhe, Angst oder Schlafstörungen geht, kann uns der Baum mit seinen Wirkstoffen zur Seite stehen. Meist werden Blätter und Blüten verwendet aber auch jetzt im Vorfrühling können wir die Knospen für ein Mazerat verwenden.

In der Gemmotherapie wird die Kraft der Knospen immer weiter gut durchleuchtet. Knospen schenken uns so viel an Wirkstoffen, da sie zum einen die komplette genetische Information der Mutterpflanze, dieselben sekundären Wirkstoffe aber dazu auch Proteine und Aminosäuren in sich tragen.

Mit einem Gemmomazerat können wir hier die kompletten Wirkstoffe aus der Knospe, dem jungen Embryonalgewebe lösen.

Der Seelenbaum – die Linde

Da die Linde immer schon ein Baum war, der den Menschen Schutz, Beruhigung und Freude geschenkt hat, liegt es auf der Hand, dass auch die Knospen diese Wirkung in sich tragen. In der Gemmotherapie wurde die Silberlinde auch auf ihre beruhigende Wirkung untersucht. Aber auch ohne wissenschaftliche Durchleuchtung weiß man, dass neben der Silberlinde auch die Sommer- und Winterlinde beruhigende Eigenschaften hat.

Silberlinde erkennen

Wenn ihr Knospen von der Silberlinde sammeln möchtet, ist es am einfachsten, wenn ihr im Sommer die Blätter verschiedener Linden vergleicht. Ist die Blattrückseite der herzförmigen Blätter silbrig, dann ist das der gesuchte Baum.

Beruhigendes Gemmomazerat

Ich kombiniere aber heute die Knospen sowohl von der Silberlinde als auch der Sommerlinde und ihr erkennt schon, die rötlichen Knospen gehören zur Sommerlinde, die silbrig-filzigen zur Silberlinde.

Herstellung Gemmomazerat Linde

Zutaten:

• 2 g frische Knospen der Silber- und Sommerlinde
• 30 ml Alkohol 40%
• 30 ml pflanzliches Bio-Glycerin (erhältlich online oder in Apotheken)
• 30 ml Wasser

Zunächst werden die frischen Knospen zerkleinert und danach in ein Glas gegeben. Nun alles mit den Flüssigkeiten aufgießen, das Glas verschließen und 3 bis 4 Wochen ausziehen lassen. Täglich schütteln und danach abseihen. Nun wird das fertige Mazerat in eine Sprühflasche gefüllt.

Anwendung Gemmomazerat:

Für Erwachsene 3x täglich, 3 Sprühstoße in den Mund geben oder auch bei einem akuten Fall, wie Angst oder Unruhe 3 x in den Mund sprühen.

Wenn ihr noch mehr in die heilende Welt der Knospentherapie – Gemmotherapie – eintauchen möchtet, dann möchte ich euch meinen Pocket Guide „Die Kraft der Knospen„ ans Herz legen. Hier findet ihr neben den 16 wichtigsten Knospen und ihrer Anwendung und Wirkung auch Infokarten zur allen wichtigen Details der Gemmotherapie.

Geht mal durch eure Küche und sucht euch alles zusammen, was ihr an scharfen Lebensmitteln findet. Zwiebel, Knoblauch, Chili, Pfefferkörner … Das alles braucht ihr, um euch ein feuriges Oxymel zu mischen.

//in werblicher Zusammenarbeit mit SonnenMoor//

Es beginnt schon im Kopf, wenn du weißt, bald geht es wieder los. Die Schmerzen, das Ziehen, manchmal sogar Übelkeit oder auch Durchfall. Unter welchen Beschwerden Frau leidet ist natürlich unterschiedlich. Es gibt auch Frauen, die ohne Beschwerden durch die Tage kommen. Ich gehöre nicht dazu und deswegen kann ich hier auch aus eigener Erfahrung schreiben, was mir persönlich geholfen hat.

Sie ist groß, sie ist grün und sie wirkt wie eine Pflanze, die man überall treffen kann. Kann man auch. Aber der einjährige Beifuß „Artemisia annua“ ist eine der am den stärksten wissenschaftlich durchleuchteten Heilpflanzen, da sie bei Malaria bereits im Einsatz ist und auch in der Forschung rund um Corona wird sie untersucht. Für uns ist sie aber auch durch ihre stärkende Wirkung auf unser Immunsystem interessant. Gerade für die kalte Jahreszeit ein heißer Tipp.

In diesem Jahr hat es mir die Königskerze angetan. Mir kommt irgendwie auch vor, sie blüht um mich herum verstärkter als die Jahre zuvor. Gerade die großblütige Königskerze ist jene, die ich euch auch heute näherbringen möchte, weil ihr Einsatzgebiet aus der Geschichte der Naturheilkunde nicht mehr wegzudenken ist.