• Online Kräuterkurse
    • Kräuter-Sommerakademie 2025
    • LIVE Online Kräuter Workshops
    • 12 Monate – 12 Heilpflanzen
    • Meine Online-Kurse
    • Die Fräulein Grün Pocket Guides
    • Gutschein schenken
  • Vor Ort Kräuterkurse
    • Kräuterkurse im Überblick
    • Verschmelzung
    • Ausbildung Diplom. Kräuterfachfrau/mann – BaBlü Akademie
      • BaBlü Akademie Bonusseite – „Fräulein Grün“ Rabatt
    • Gutschein schenken
    • Fräulein Grün buchen
  • Kräuterwanderungen
    • Waldbaden in Salzburg – Den Biophilia-Effekt spüren
  • App
    • Podcast
  • Grüner Shop
    • Mein eigener Kräutergarten mit Fräulein Grün
    • Bücher
      • Mein eigener Kräutergarten mit Fräulein Grün
    • Gutschein schenken
  • Naturrezepte A-Z
    • Naturapotheke
    • Naturkosmetik
    • Naturküche
    • Naturgarten
    • Wild durchs Jahr
    • NaturPur
    • Nachgefragt
    • Naturerlebnis
  • Karina Nouman
    • Podcast
    • Newsletter
    • Fräulein Grün in den Medien
    • Zusammenarbeit mit Fräulein Grün – Kräuter und Natur spüren
    • Helferchen & Zutaten
    • Datenschutzerklärung
    • Impressum

Wiese, Wald & Wunder

  • Online Kräuterkurse
    • Kräuter-Sommerakademie 2025
    • LIVE Online Kräuter Workshops
    • 12 Monate – 12 Heilpflanzen
    • Meine Online-Kurse
    • Die Fräulein Grün Pocket Guides
    • Gutschein schenken
  • Vor Ort Kräuterkurse
    • Kräuterkurse im Überblick
    • Verschmelzung
    • Ausbildung Diplom. Kräuterfachfrau/mann – BaBlü Akademie
      • BaBlü Akademie Bonusseite – „Fräulein Grün“ Rabatt
    • Gutschein schenken
    • Fräulein Grün buchen
  • Kräuterwanderungen
    • Waldbaden in Salzburg – Den Biophilia-Effekt spüren
  • App
    • Podcast
  • Grüner Shop
    • Mein eigener Kräutergarten mit Fräulein Grün
    • Bücher
      • Mein eigener Kräutergarten mit Fräulein Grün
    • Gutschein schenken
  • Naturrezepte A-Z
    • Naturapotheke
    • Naturkosmetik
    • Naturküche
    • Naturgarten
    • Wild durchs Jahr
    • NaturPur
    • Nachgefragt
    • Naturerlebnis
  • Karina Nouman
    • Podcast
    • Newsletter
    • Fräulein Grün in den Medien
    • Zusammenarbeit mit Fräulein Grün – Kräuter und Natur spüren
    • Helferchen & Zutaten
    • Datenschutzerklärung
    • Impressum
Naturküche

Zupfbrot mit dreierlei Kräutern

4. Mai 2016
Naturküche

Detox-Smoothie mit Wildkräutern

19. April 2018
Naturküche

Holunderbeerensuppe für Kinder – Vitamin C Booster in der Erkältungszeit

31. August 2018
Naturgarten

Kenne deinen Boden

1. April 2023
Naturküche

Gegen Husten ist eine Wurzel gewachsen – Eibischteig selbstgemacht

6. Oktober 2017
Naturapotheke

Beruhigender Sauerhonig mit Lindenblüte und Melisse

23. Juni 2019
Naturküche

Hopfen-Topfen mit Trinkmoor und Leinsamenöl

20. Februar 2020
Naturkosmetik

Mit Hanf zu weichen und gepflegten Winterlippen

29. November 2021
Naturkosmetik

Cremedeo selbst gemacht für ein anhaltendes Frischegefühl

11. Januar 2018
Naturapotheke

Atme dich frei – So können Kräuter dich und deine Lunge unterstützen

28. Oktober 2020
Nachgefragt

Direkt aus den Salzburger Bergen – ätherisches Latschenkiefernöl vom Mandlberggut

17. Mai 2020
Nachgefragt

Was wisst ihr eigentlich über die Heil- und Nutzpflanze Hanf?

25. Juni 2021
  • Das neue Buch

  • Onlinekurse

  • Live Online Workshops

  • Handy-APP

Schon gesehen?

Natürliche Antibiotika selbstgemacht

Veganer Aufstrich aus Bucheckern – Kulinarisches aus dem...

Die Pechsalbe – das Gold des Waldes

Likör aus Weißdorn für ein starkes Herz

Stark fürs Immunsystem – Der einjährige Beifuß –...

Brottrunk – Mit wenigen Schritten zum Milchsäuregetränk

Herzwein mit Weissdorn und Rosmarin

Beinwellsalbe – „Knochenheiler“ selbst gemacht

Meine erste Darmkur oder wie das Trinkmoor in...

Die Wilde Karde – ein natürliches Mittel bei...

    Naturkosmetik

    Die pflegende Alchimistin – Gesichtsmaske aus Frauenmantel

    by karinareichl 13. Juni 2018

    Copyright_Karina_Reichl

    Schon meiner kleinen Nichte habe ich erklärt: „Schau, wie sich das Blatt wie ein Mantel um deinen Finger legt. So kannst du dir auch den Namen – Frauenmantel – merken.“ Dieser Vergleich stammt aus der Signaturenlehre und soll zeigen, dass dieses Heilkraut vor allem für Frauen gedacht ist. Es wird auch gesagt, dass diese Heilpflanze in jedem Abschnitt des Lebens einer Frau Platz finden und sie unterstützen soll. Auch mir hat sie vor allem bei meinen Menstruationskrämpfen schon gute Dienste geleistet.

    Continue Reading
    13. Juni 2018 0 comment
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturapotheke

    Hirtentäschel – das vergessene Frauenkraut

    by karinareichl 6. Juni 2018
    by karinareichl 6. Juni 2018

    „In werblicher Zusammenarbeit mit Espara“ Was mir die Kräuter sofort gelernt haben, ist der Blick für die kleinen Details. Viele der wirksamsten Heilpflanzen vor unserer Haustüre finde ich nur, wenn…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturküche

    Erdbeermarmelade mit Lavendel & Vanille – ohne Zucker

    by karinareichl 4. Juni 2018
    by karinareichl 4. Juni 2018

    Dieses Erdbeerjahr! Die heißen, sonnigen Tage im Frühling sind wie geschaffen für die süßesten Erdbeeren. Im Grunde kann ich sagen, dass ich mich aktuell von den roten Früchten ernähre. Egal…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturapotheke

    Top-Trio in der Erkältungszeit – Holunder, Mädesüß, Lindenblüten

    by karinareichl 1. Juni 2018
    by karinareichl 1. Juni 2018

    Es gibt ein ganz kurzes Zeitfenster, wo alle drei gleichzeitig blühen und der ist genau jetzt. Zwischen Mai und Juni, da wo der Holunder sich langsam verabschiedet, die Lindenblüten in…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturerlebnis

    Waldbaden – das Natürlichste für unsere Gesundheit

    by karinareichl 28. Mai 2018
    by karinareichl 28. Mai 2018

    Wir wissen es und kaum sind wir dort, spüren wir es auch. Der Wald tut uns gut, gibt uns Kraft und Ruhe und wir fühlen uns gesund. Er ist auch…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturküche

    Hollersprudel – Fermentiertes Sommergetränk mit Kick

    by karinareichl 25. Mai 2018
    by karinareichl 25. Mai 2018

    Wie hast du angefangen? Sehr oft ist das die Frage, die mir gestellt wird, wenn es um meinen Kräuter-Werdegang geht. Ich muss dann immer sagen, dass ich schon lange Zeit…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturgarten

    Eure Pflanzen-Apotheke für Garten und Balkon

    by karinareichl 16. Mai 2018
    by karinareichl 16. Mai 2018

    //in werblicher Zusammenarbeit mit Florissa// Was liegt näher als auf die Natur zu setzen, wenn es darum geht, gesunde Pflanzen im Garten und am Balkon zu genießen. Es war und…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturapotheke

    Die unbemerkte Blütenschönheit – Kastanienblüten für starke Venen

    by karinareichl 15. Mai 2018
    by karinareichl 15. Mai 2018

    Eigentlich viel zu spät, erst in Richtung Herbst, schenken wir der Rosskastanie unsere Aufmerksamkeit. Da werden die Früchte gesammelt und zu Zahnstocher-Tierchen gesteckt, Waschmittel gezaubert oder auch Salben, wie mein…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturkosmetik

    Lila Veilchenmaske – Der Frischekick fürs Gesicht

    by karinareichl 1. Mai 2018
    by karinareichl 1. Mai 2018

    Das Veilchen ist jedes Jahr im Frühling mein persönliches Highlight. Vor allem dann, wenn ich es das erste Mal wilde finde. 2018 ist ein gutes Pflanzenjahr, denn lila Teppiche aus…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Naturküche

    Gerstengras Latte – regionales Superfood

    by karinareichl 26. April 2018
    by karinareichl 26. April 2018

    //In werblicher Zusammenarbeit mit Espara// Wenn ich jemanden von Superfood reden höre, warte ich aus Gewohnheit darauf, welches exotische Nahrungsmittel es wieder bis in unsere Lebensmittelregale geschafft hat. Bei Gerstengras…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
Load More Posts

Handy-App

Die kostenlose Fräulein Grün App gibt es zum Download für

Android

und

iPhone

Per Klick zu den Infos aller
Fräulein Grün Bücher

NEWSLETTER ANMELDUNG

FÜR DIE NEWSLETTER ANMELDUNG EINFACH AUF DEN LINK KLICKEN

https://karina-60b74.gr8.com/

Über Fräulein Grün

Über Fräulein Grün

Wiese, Wald und Wunder. Meine Leidenschaft, meine Berufung. Die Kräfte von Heilpflanzen kann sich jeder zunutze machen. Auch wenn viele – so wie ich – in der Stadt leben. Oft wachsen die natürlichen Schätze direkt vor der eigenen Haustüre. Auf meinem Blog Fräulein Grün zeige ich als diplomierte Praktikerin der TEH (Traditionell Europäischen Heilkunde) wie ohne großen Aufwand fast vergessene alte Hausmittel, wirksame Heilmittel und außergewöhnlich schmeckende Köstlichkeiten aus Kräutern, Wurzeln, Beeren u.v.m. gezaubert werden. Mehr zu mir allen Onlinekursen, Workshops, Diplomausbildungen, Bücher, Podcast u.v.m. findest du auf diesen Seiten. Die Natur beginnt direkt vor der Haustüre und jeder kann das nutzen!

Ihr findet mich auch auf

Facebook Instagram Pinterest Youtube Soundcloud

Fräulein Grün auf Facebook

Facebook
Blogheim.at Logo

Wichtiger Hinweis für alle Leser

Alle publizierten Inhalte auf diesem Blog sind nur als Anregung und zur Unterhaltung gedacht und können bei körperlichen Beschwerden niemals einen Arztbesuch ersetzen. Die Kräuter, die ich sammle, sind für den Eigengebrauch gedacht. Ich rate jedem, sich bei Interesse (und vor der innerlichen oder äußerlichen Anwendung) vorher an einen Profi zu wenden, um gefährliche Verwechslungen mit giftigen Pflanzen zu vermeiden. Gerne könnt ihr euch auch an mich wenden.

Ihr findet mich auch auf

Facebook Instagram Pinterest Youtube Soundcloud

Kräuterexpertin in Salzburg

Ihr habt Lust noch mehr in die Welt der Kräuter einzutauchen? Es finden immer wieder tolle Kräutervorträge, Kräuterworkshops oder Kräuterwanderungen in Salzburg statt. Infos laufend am Blog oder ihr könnt mich auch für Gruppen buchen. karina@fraeuleingruen.com

Kooperationen mit Fräulein Grün

Gerne ist das Fräulein Grün für Kooperationen zu haben. Die Transparenz ist dabei sehr wichtig. Werbliche Zusammenarbeiten werden von mir auch als solche gekennzeichnet, denn hier werden nur Themen behandelt, mit denen ich mich zu 100 Prozent identifizieren und hinter denen ich auch stehen kann. Das bin ich meinen Lesern schuldig. Alle Inhalte und Fotos werden ausschließlich von mir produziert und dürfen nur nach Absprache mit mir von Dritten verwendet werden.
😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmitt 😲Hafergras - ein fast vergessenes Naturheilmittel, dass wir uns so einfach selbst ziehen können.
Warum❓️ Weil Hafergras als Quelle für lösliche und unlösliche Ballasstoffen wirkt. Gerade letztere schnappt es sich und sorgt dafür, dass diese gut aus dem Körper über den Darm raustransportiert werden. Deshalb ist sie gerade in der naturheilkundlichen Entgiftung ein Lebensmittel, dass wir einbauen sollten.
🤌
Es wirkt entgiftend und hilft eben die sogenannten Schlacken aus dem Körper zu transportieren.
🌱
Hafergras wirkt auch entspannend auf die glatte Muskulatur und hilft bei Magen-Darm-Krämpfen.
Dieses Süßgras ist voller Chlorophyll, Antioxidatien und Flavonoiden. Schenkt uns Engergie und schützt vor freien Radikalen.
😏 Ich höre schon wie in eurem Kopf das Wort SUPERFOOD schwirrt. Ja, könnte man tatsächlich dazu sagen.

ABER gerade auch was unser Wohlbefinden betrifft, hat Hafergras, so auch wie Gerstengras, eine beruhigende Wirkung und kann bei Schlafproblemen versucht werden. 🙏Für Kinder könnten man hier die Gräser, die ihr selbst einfach und auch sehr schnell selbst ziehen könnt, in die Ernährung einbauen.
🙌😌🫶
Wie genau ihr es in den eigenen vier Wänden in wenigen Tagen anbauen und ernten könnt seht ihr im Reel.
Bei mir ist das Gras als frische Zutat in der Küche gerade in meiner Leberkur integriert.

Kennt ihr außer Haferflocken auch das Gras?

#hafer #hafergras #superfood #fräuleingrün #detox
🌼Kamillensalbe für raue Hände Denn gerade nac 🌼Kamillensalbe für raue Hände
Denn gerade nach der Winterzeit können Hände extra Pflege immer gut gebrauchen.

Und die Kamille hat neben all ihren wunderbaren Einsatzmöglichkeiten - von Erkältungen über ihre krampflösende oder wundheilende Wirkung auch eine pflegende für die Haut. Und natürlich kann diese Salbe auch bei kleinen Wunden eingesetzt werden. 🙌🫶

Ihr braucht
💚250 ml Mandelöl
💚50 g Bienenwachs
💚50 g Kakaobutter
💚4 EL getrocknete Kamillenblüten

Zubereitungsart fürs Salbenstövchen 🫶
Zunächst wird das Mandelöl in einem Wasserbad erwärmt. Darin dürfen nun das Bienenwachs und die Kakaobutter schmelzen, bis die Flüssigkeit wieder durchsichtig ist. Nun kommen die Kamillenblüten dazu und alles darf mindestens 1 Stunde auf kleiner Flamme ausziehen.

Diese Methode funktioniert natürlich auch auf kleinster Flamme in einem Topf am Herd.

Nun werden die Kamillenblüten durch ein sehr feines Sieb abgeseiht (Kaffeefilter) damit nichts in der Salbe bleibt. Füllt nun die noch flüssige Salbe in einen Tiegel und in wenigen Augenblicken wird alles fest und ist fertig zum Verwenden.
💚💚💚

#kamille #salbenherstellung #herbalist #fräuleingrün
💧Detox-Wasser Ein Klassiker regional interpreti 💧Detox-Wasser
Ein Klassiker regional interpretiert, denn neben Gurke und Zitrone gebe ich frische junge Brennnesseltriebe dazu. 🌿
Warum? Weil wir hier nun sanft unsere Niere als eines unserer Ausscheidungsorgane stimulieren.

👉Aber es gilt: Trinkt die gleiche Menge pures Wasser nach, denn dieses Detoxwasser regt die Harnausscheidung an.

In eine Liter kaltes Wasser kommen
🌱1 Handvoll frische Brennnesseltriebe
🍋Halbe Bio Zitrone mit Schale
🥒3-4 Scheiben Gurke

Nun zwei Stunden alles ausziehen lassen und danach über den Tag verteilt trinken.
Alle weiteren Infos hört ihr im Reel.🫶

Wenn ihr es kurmässig macht nicht länger als 3 Wochen und sonst immer wieder mal mit diesem Infused Water dem Körper was Gutes tun.
💧💧💧
Nicht geeignet bei Niereninsuffizienz und in der Schwangerschaft

#detox #brennnessel #detoxwater #infusedwater #kräuter #fräuleingrün
🌱Fräulein Grün Schema🌱 3 Schritte für die 🌱Fräulein Grün Schema🌱
3 Schritte für die richtige Kräuterverwendung um selbstbestimmt handeln zu können

1 ERKENNEN
Welche Art von Beschwerde soll mit Kräutern unterstütz werden? Dafür muss man
sich selbst gut damit auseinandersetzen.
👉Beispiele: Leide ich an trockenem oder produktivem Husten, habe ich Einschlaf- oder
auch Durchschlafprobleme, wann treten meine Magenschmerzen auf …
Je detaillierter ich mein Problem erkenne, desto sichere finde ich die richtigen
Heilpflanzen.🌿

2 DURCHLEUCHTEN💡
Welche Inhaltsstoffe stecken in der zu verwenden Heilpflanze? Oder wie wurde sie in der Volksheilkunde auch verwendet? Nur so kann ich die
richtige Methode der Extraktion auswählen, um mir die Inhaltsstoffe verfügbar zu machen.
👉Beispiele: Kann ich überhaupt einen Tee zubereiten und wie ist die richtige Machart, ist ein
Ölauszug sinnvoll oder funktioniert hier ein Oxymel …
Nicht alles kann aus jedem Kraut zubereitet werden.

3 VERWENDEN🍵
Die wenigsten Kräuter & Heilpflanzen sind für eine dauerhafte Anwendung geeignet.
Je nach Kräutermittel: ob Tinktur, Ölauszug, Tee ...muss auch differenziert dosiert werden. Dazu muss auch darauf geachtet werden ob Schwangere, Kinder oder
Personen mit gewissen gesundheitlichen Problemen die Kräuter verwenden dürfen.
👉Beispiel: Kann ich meinen Kindern dieselbe Dosis an Kräutern geben wie mir selbst?
Wann beginnt die Einnahme für die Prophylaxe und wann muss ich mit den Kräutern
wieder aufhören …

🫶🌱🌿Nach diesem Schema ist jeder meine Kräuter- und Heilpflanzenausbildungen aufgebaut. Von Diplomausbildungen über Onlinekurse bis hin zu Live-Workshops. Schaut gerne auf
www.fräuleingrün.at vorbei und taucht tief mit mir in die Kräuterheilkunde ein.

#kräuter #heilpflanzen #fräuleingrün
Wie steht es um das eigene DARMMIKROBIOM // Anzeig Wie steht es um das eigene
DARMMIKROBIOM // Anzeige//

Ich lasse mit @mybioma jedes Jahr im Frühling eine Darm-Mikro-Analyse machen. Und weiter unten habe ich aich einen Bonuscode🙌

Warum mache ich diesen Test zuhause❓️ Ja, weil der Darm immer schon meine Schwachstelle war, weil Kräuter mir dabei sehr geholfen haben, weil ich gerne noch tiefer blicken möchte und auch gespannt bin, was ich für zusätzliche Tipps nach der Labor-Analyse bekomme.
🤩
Die Gesundheit beginnt im Darm, das wissen wir! Und genau das hat sich myBioma zur Aufgabe gemacht. Weiß man mehr über seinen Darm und was da abgeht, desto mehr Lebensqualität bekommt man.

Und ich bin so begeistert, wie durchdacht das Analyse-Kit aufgebaut ist.💩
Es ist natürlich am Anfang gedanklich eine Hürde eine Stuhlprobe zu entnehmen aber myBioma macht es zur einfachen Aufgabe. Dann kommt alles rein in das bereits rückfrankierte Kuvert und dann wird im Labor analysiert. Hier ein kleiner Auszug

💚Analyse von über 1500 Bakterienarten in einer 
💚Stuhlprobe mittels DNA-Sequenzierung
💚Erfahre deinen Nahrungsverwertungstypen
💚Erfahre wie sich deine Darmbakterien auf deine 💚Kalorienaufnahme und Körpergewicht auswirken
💚Erhalte Informationen über den Vitamin-, Zucker-, Fett-, und Proteinstoffwechsel deiner Darmbakterien
💚Verstehe Zusammenhänge von Darm und Körper
💚Praktische Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung deiner Darmgesundheit
💚Wähle zwischen allgemein und veganen Ernährungstipps

✅️Mit dem Code, der am Analyse-Kit steht, meldet ihr euch auf der Webseite von myBioma an und dann bekommt ihr eure Labor-Analyse zugeschickt.

👉Und ich habe einen Code für euch, mit 
karina10
könnt ihr profitieren.

Habt ihr Lust, dass ich euch wieder auf meine Darmreise mitnehme?

#darm #darmmikrobiom #leakygut #mybioma #fräuleingrün
🌱Vogelmieresalbe Warum es sich auszahlt die Vog 🌱Vogelmieresalbe
Warum es sich auszahlt die Vogelmiere kennenzulernen zeigt sich in ihren vielfältigen Einsatzgebieten. Gerade auch was die Haut betrifft hat sie sich in der Volksmedizin immer bewährt, insbesondere bei Hauterkrankungen, die ein wenig brennen oder jucken, sowie bei nässenden Ekzemen oder kleineren Hautirritationen.

✌️Ja ich weiß, viele Phytotherapeuten sagen jetzt: "Eine Vogelmiere kann nicht "wirksam" in Öl ausgezogen werden. 
🙌Ich sage, ich vertraue hier auf das jahrhunderte alte übertragene Wissen, und lasse die sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe mal außer Acht. 
🙏Denn wenn die Oma sagt, die Salbe wirkt, darf man schon darauf vertrauen und es versuchen.🤌

🤗Aber versucht es einfach selbst und stellt euch schnell und einfach die Vogelmieresalbe her.

Zutaten:
🌱100 ml gutes Rapsöl (jedes andere Basisöl geht auch)
🌱eine Handvoll frische zerkleinerte Vogelmiere
🌱10 g Bienenwachs

👉Zunächst wird auf kleinster Flamme das Öl mit der Vogelmiere in einem Topf am Herd oder einem Salbenstövchen für 2 Stunden erwärmt. Nicht zu heiß werden lassen, sonst frittiert ihr das Kraut ;-)
Danach alles abseihen und das Heilöl nun im Wasserbad erwärmen. Das Bienenwachs dazugeben bis es schmilzt und dann in einem Salbentiegel abfüllen.

Eure Erfahrung mit der Vogelmieresalbe? Kennt ihr diese?

Und ich freu mich, wenn ihr dieses Reel teilt, vielleicht braucht sie gerade jemand in eurem Umfeld🙌

#kräuter #vogelmiere #kräuterrezept # fräuleingrün
Auf Instagram folgen
  • Startseite
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum

@2025 - Karina Nouman


Back To Top